Extrifit Crea Monohydrate 400 g
Kreatín monohydrát je najúčinnejší legálny doplnok výživy súčasnosti pri zvýšenej fyzickej záťaži.
Hitom je najmä v silových športoch, ako je kulturistika. Jeho účinnosť potvrdzujú stovky vedeckých štúdií. Najvyššiu možnú čistotu Crea Pure spoločnosti Extrifit potvrdil rozbor skúšobného laboratória SZPI (Státní zemědělská a potravinářská inspekce ČR).
Kreatín je prirodzenou látkou, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, nie je návyková a toxická ani pri väčších dávkach. Prebytočný kreatín, ktorý telo nespotrebuje, sa vylúči močom.
Odporúčané dávkovanie
- Odporúčaná dĺžka užívania je 8 týždňov a nasledovať by mala niekoľkotýždňová prestávka.
- Jednotlivé dávky kreatínu nemajú byť menšie ako 3 – 5 g.
- Osvedčuje sa prvých 5 dní užívať kreatín v celkovej dennej dávke 15 – 20 g, a to rozložene v priebehu dňa, napr. 5 g kreatínu 3 – 4× denne.
- Počas tejto „fázy nasýtenia“ sa svaly naplnia kreatínom, potom sa užívajú už len „udržiavacie“ dávky, ktoré sú zvyčajne 5 g denne (pri hmotnosti 60 – 80 kg).
- Jedna vrchovatá čajová lyžička obsahuje cca 5 g kreatínu.
- Maximálne konzumujte 4 dávky po 5 g za deň.
- Dávkovanie:
- Nešportovec – 5 g denne.
- Kondičný športovec – 2×5 g denne.
- Vrcholový športovec – 3×5 g denne.
- Príjem kreatínu je najdôležitejší na konci tréningu alebo ihneď po tréningu. Vtedy je vhodné využiť „energetického hladu“ vyčerpaných svalov k absorpcii čo najväčšieho množstva energetických rezerv.
- Účinok kreatínu je poznať už po niekoľkých dňoch užívania.
- Výhodné je tiež súčasné použitie L-karnitínu, najmä pri redukčných diétach.
- Nadmerný príjem kofeínu z kávy alebo iných nápojov pôsobí na kreatín monohydrát negatívne – znižuje sa jeho využiteľnosť a kreatín sa začína vo väčšej miere vylučovať zo svalov.
Nutričné informácie
| Nutričné hodnoty a účinná látka | v 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1 512 kJ / 360 kcal |
| Kreatín monohydrát | 99,5 % |
Zloženie
- Kreatín monohydrát.
Doplňujúce informácie
- Potravina určená na zvláštnu výživu, vhodná pre športovcov.
- Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
- Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
- Neprekračujte dennú odporúčanú dávku.
- Prípravok nie je určený ako náhrada pestrej stravy.
- Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním.
- Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C, starostlivo uzavreté.
- Spotrebujte do dátumu uvedeného na obale.
Výrobca: Extrifit, s. r. o., Dolní Újezd 672, 569 61 Dolní Újezd, Česká republika
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.