Extrifit Crea Monohydrate | 400 g

Kreatín monohydrát je najúčinnejší legálny doplnok výživy súčasnosti pri zvýšenej fyzickej záťaži. Hitom je najmä v silových športoch, ako je kulturistika. Jeho účinnosť potvrdzujú stovky vedeckých štúdií. Kreatín je prirodzenou látkou, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, nie je návyková a toxická ani pri väčších dávkach. Prebytočný kreatín, ktorý telo nespotrebuje, sa vylúči močom.

Príjem kreatínu je najdôležitejší na konci tréningu alebo ihneď po tréningu. Vtedy je vhodné využiť „energetického hladu“ vyčerpaných svalov k absorpcii čo najväčšieho množstva energetických rezerv. Účinok kreatínu je poznať už po niekoľkých dňoch užívania. Výhodné je tiež súčasné použitie L-karnitínu, najmä pri redukčných diétach. Nadmerný príjem kofeínu z kávy alebo iných nápojov pôsobí na kreatín monohydrát negatívne – znižuje sa jeho využiteľnosť a kreatín sa začína vo väčšej miere vylučovať zo svalov.

Výhody produktu: 

• 100% čistý kreatín monohydrát
• podporuje rast svalovej hmoty
• neobsahuje žiadne pridané látky ani sacharidy
• ľahko vstrebateľný
• zvyšuje silový a fyzický výkon
• zmierňuje riziko svalových kŕčov

Podobné produkty: 

• GymBeam Creatine Monohydrate | 500 g 
• Best Nutrition Creatine Monohydrate | 500 g 
• Amix Creatine Monohydrate | 500 g

Odporúčané dávkovanie: 

Odporúčaná dĺžka užívania je 8 týždňov a nasledovať by mala niekoľkotýždňová prestávka. Jednotlivé dávky kreatínu nemajú byť menšie ako 3 – 5 g. Osvedčuje sa prvých 5 dní užívať kreatín v celkovej dennej dávke 15 – 20 g, a to rozložene v priebehu dňa, napr. 5 g kreatínu 3 – 4× denne. Počas tejto „fázy nasýtenia“ sa svaly naplnia kreatínom, potom sa užívajú už len „udržiavacie“ dávky, ktoré sú zvyčajne 5 g denne (pri hmotnosti 60 – 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lyžička obsahuje cca 5 g kreatínu. Konzumujte maximálne 4 dávky po 5 g denne.

• Nešportovec – 5 g denne
• Kondičný športovec – 2×5 g denne
• Vrcholový športovec – 3×5 g denne

Upozornenie: 

Potravina určená na zvláštnu výživu, vhodná pre športovcov. Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Neprekračujte dennú odporúčanú dávku. Prípravok nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C, starostlivo uzavreté. Spotrebujte do dátumu uvedeného na obale.

Nutričné informácie: