fbpx

Najlacnejšie doplnky výživy a oblečenie

Menu

Tréning

Nenechaj sa odstaviť. Takto sa môžeš vyrovnať so zatvoreným fitkom v zime

Zrejme si aj ty kladieš otázky, ako budeš pokračovať v dôslednej kondičnej rutine, keď bude mrznúť a alternatív je čoraz menej. Takéto otázky si kladieme aj my a preto sme pre všetkých (ktorí nie sú zhodou okolností majiteľmi fitka) dali dokopy pár tipov na rezervné aktivity, ktoré ťa udržia vo forme, kým budú telocvične pozamykané a zahasené.

Bench press

30 TOP cvikov na prsia a prsné svaly od profesionálov

Hrudník je časťou tela, ktorá sa dá cvičiť na množstvo rôznych spôsobov. Pokojne ho cvičte ako so závažiami, tak aj bez nich. Ešte predtým, ako však cviky budete vykonávať, je dobré naučiť sa ich. Zlá technika vám neprinesie žiadne výsledky a môže vám narobiť len problémy.

15 top cvikov na chrbát od profesionálov

15 top cvikov na chrbát od profesionálov

Bolestí chrbta sa zbavíte len vtedy, ak ho budete pravidelne posilňovať. Výhodou je, že existujú desiatky rôznych cvikov, ktoré môžete vyskúšať. Niektoré sú ľahšie, iné ťažšie. Výber je na vás. Ak si však zopár z cvikov nakombinujete, už po krátkom čase si všimnete výrazný rozdiel.

35 TOP cvikov na brucho od profesionálov

35 TOP cvikov na brucho od profesionálov

Cvikov na brucho je veľké množstvo. Dobre urobíte, ak si ich ho rozdelíte na jednotlivé časti a vždy si vyberiete, ktorú z nich budete precvičovať. Telo vždy prekvapíte a výsledky sa dostavia čoskoro.

Scroll to Top