fbpx

Garantujeme doručenie do 24 hodín pri objednávkach do 12:00!

Najlacnejšie doplnky výživy a oblečenie

Menu

Kreatín: O čo ide a prečo je dôležitý

Ak si sa niekedy zaujímal o to, ako môžu doplnky výživy zrýchliť tvoje výsledky, určite si narazil na slovo kreatín. Patrí totižto medzi tie najzákladnejšie, ktoré zväčšujú tvoju silu a následne svalovú hmotu. No nielen to. V dnešnom článku sa pozrieme na to, čo si pod týmto slovom predstaviť, čo pre naše telo robí a prečo je dôležitý.

Paleo diéta: Ako vďaka nej schudnúť?

Sviatky sa už pomaly blížia ku koncu a nám zostali len kilá navyše. Preto práve mesiac január je čas, kedy veľa ľudí hľadá tú správnu diétu, ktorá im pomôže opäť sa dostať do formy. Ak si jeden z nich, máme tu pre teba riešenie, ktoré ťa zachráni pred márnymi pokusmi schudnúť a hneď ti prinesie výsledky. Takzvaná paleo diéta je spôsob stravy, ktorá má dlhú históriu. Prečo je to tak sa dozvieš v tomto článku.

Tréning na mobilitu: 5 cvikov na stuhnuté bedrové kĺby

Dôležitosť mobility v našom výkone už nie je novinkou. Vieme, že výsledky nedosiahneme len dvíhaním ťažkých váh, ale aj pracovaním na celkovom zdraví a stave tela. V tomto článku si ukážeme ako tréning na mobilitu môže vyzerať a zameriame sa pri tom na cviky na bedrové kĺby, ktoré ovplyvňujú náš výkon a silu.

Najdôležitejšie živiny, ktoré počas zimy nesmú chýbať

Počas zimy naše telo potrebuje extra starostlivosť, aby sme si všetky zimné aktivity mohli užiť naplno. Najlepšou cestou ako docieliť zdravé telo odolné všetkým chorobám je cez správnu stravu. Niektoré vitamíny a živiny majú v zime oveľa väčší zmysel a je dôležité vedieť, ktoré to sú. Siahnuť potom môžeš po doplnkoch výživy, ktoré ti ľahko doplnia ich potrebné množstvo alebo tieto najdôležitejšie živiny hľadať v rôznych potravinách.

5 tipov na lepšiu imunitu počas zimy

Okrem prejedania sa pod Vianočným stromčekom na teba v zime číhajú ešte ďalšie problémy, ktoré môžu tvoj progres v gyme spomaliť. Určite to poznáš, keď sa vonku ochladí a ty začneš pociťovať boľavé hrdlo a telo. Niekedy trvá aj niekoľko týždňov, kým sa z toho dostaneš. A počas tých týždňov myslíš len na jedno. Tréningy v gyme, ktoré by ti dodali energiu. Aby si si týmto nemusel prejsť, musíš udržovať celé telo v dobrej kondícii. Ale najdôležitejšie je si vybudovať lepšiu imunitu.

Typy tréningov: Ako by mal vyzerať tvoj dokonalý plán?

Ako čas plynie a my si stále viac a viac zvykáme na tréningy, je veľká šanca, že strácame motiváciu. Či je to kvôli nedostatočným výsledkom, opakujúcim sa cvikom alebo chuťou skúsiť niečo nové. Ak sa si sa našiel v niektorom z týchto pocitov, neboj sa. Máme pre teba riešenie a tým je “rôznorodosť”. Preto sme si pre teba pripravili rôzne typy tréningov, s ktorými môžeš vyskladať svoj dokonalý plán a nikdy sa nebudeš nudiť.

CBD a jeho miesto vo fitness svete

CDB, alebo konopný olej, naberá na svojej popularite každým dňom. Veľa ľudí ho používa na zníženie bolesti, zlepšenie spánku alebo koncentrácie. Čo nie je tak známe je fakt, že práve tento olej ti môže pomôcť aj na tvojej ceste za lepším zdravím a dokonalou postavou. V dnešnom článku si povieme niečo o tom, aké výhody CBD ponúka a čo si pod týmto pojmom predstaviť.

Powerlifting VS Bodybuilding

Powerlifting a bodybuilding sú športy, ktoré pre dosiahnutie výsledkov využívajú činky, jednoručky alebo iné náradie v gyme. Ak si začal cvičiť, tak tvoj cieľ vychádza buď z jedného alebo druhého. Preto je dôležité vedieť ako na to a aké výhody buď bodybuilding alebo powerlifting prinášajú. V dnešnom článku ti odpovieme na všetky otázky a vysvetlíme si v čom sa tieto športy odlišujú.

Meal prep: O čo ide a ako na to?

Všetky výhovorky majú nejaké následky. Sťažovanie sa, že nemám čas cvičiť alebo si zdravo variť ťa stoji vypracovanú postavu. Preto existuje niekoľko tipov, ako môžeš ušetriť čas a zdravo sa stravovať aj počas náročného týždňa. Takzvaný meal prep je spôsob prípravy jedla tak, aby si si udržal svalovú hmotu a nenabral zbytočné tuky. Ako na to, ti prezradíme v tomto článku.

Pre-workout: Všetko, čo by si mal o ňom vedieť

Každého motivácia cvičiť je iná. Jedni chcú schudnúť, druhí nabrať svalovú hmotu a ďalší chcú ukázať hejterom, že na to majú. No niekedy aj napriek konkrétnym cieľom, nemáme energiu sa prekonať. Vtedy nasleduje prehováranie mysle i povzbudzovanie tela. Na posilnenie fyzickej stránky existuje niekoľko produktov, takzvané pre-workouty alebo predtréningové pumpy. Ako to funguje, riziká, ale aj výhody pre-workoutu sa dozvieš v tomto článku.

Scroll to Top